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NOS PROGRAMMES
DÉROULÉ D'UNE SÉANCE D'UNE HEURE
Chaque séance est composée :
- Brief de quelques minutes qui explique la séance du jour
- Échauffement spécifique
- Partie d'apprentissage sur un mouvement du CrossFit
- Le WOD : entrainement du jour
CROSSFIT WOOD SHACK
THE JOURNAL
40 Rue Montgolfier
38090 Villefontaine
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@crossfitwoodshack
CrossFit Wood Shack
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